Streso įveika

“Stresas – tai ne tai, kas mums atsitiko, o tai, kaip mes jį išgyvename.”
Įsivaizduokite, kad jūs gyvenate be streso, esate ramūs net ir sunkiausiose situacijose, galite blaiviai mąstyti, priimti sprendimus, galite suvaldyti pyktį, emocijas, nerimą ar nepasitenkinimą?

Ar pagalvojate, kaip tokiu atveju pasikeistų jūsų gyvenimas?

Taigi, šis praktinis seminaras, kuriame daug konkrečių metodikų ir įvairių praktinių užduočių, skirtas jums, kad padėti suvokti, kas kelia įtampą, kaip keisti savo elgseną ir požiūrį stresinėse situacijose, kaip pasirengti tokioms būsenoms, kaip išmokti pasikliauti savimi.

Seminaro metu analizuosime individualius pavyzdžius, taip pat bus pateikta daug įvairių ir patikimų streso įveikimo būdų, pratimų, metodų, kuriuos mokysimės taikyti praktinių užsiėmimų metu.